Terapia individual.

Terapia sistémica.

Espaço terapêutico de partilha e crescimento em grupo.

Espaço onde cultivamos a atenção plena.

Desenvolvimento de programas sob pedido.

Desenvolvido pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra, o Aventura MindSerena é um programa educativo de aprendizagem socioemocional e desenvolvimento pessoal para crianças e jovens, baseado nas abordagens e princípios científicos do Mindfulness e nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável.

A sua missão é contribuir para o desenvolvimento de uma cultura de bem-estar pessoal, social e ambiental, numa perspectiva de educação ao longo da vida e de formação integral do ser humano, bem como fomentar a ação e a ética ao serviço do cuidar de si, do outro e da natureza, através de atividades de promoção de competências socioemocionais, atencionais e de presença consciente.

Nesta aventura, as crianças e os jovens poderão conhecer-se melhor e aprender a lidar com os desafios do dia a dia, com curiosidade e gentileza. Vão poder treinar a sua atenção, lidar com as suas emoções e pensamentos e aprender a fazer boas escolhas para eles, para os outros e para a Natureza.

O MindSerena é implementado em sessões semanais, durante 8 semanas, com a duração de 50min a 1hora e tem sido aplicado em contextos escolar, clínico, familiar e comunitário.